A abordagem que utilizo em minha prática terapêutica é conhecida como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A TCC é uma abordagem terapêutica breve, focada e amplamente respaldada por pesquisas científicas. Ela concentra-se na relação entre nossos pensamentos, emoções e comportamentos, reconhecendo que nossos padrões de pensamento têm um impacto direto em nossas emoções e ações.

Ao longo do processo terapêutico, trabalharemos juntos para identificar e compreender os pensamentos e crenças que estão contribuindo para seus desafios emocionais ou comportamentais. Em seguida, utilizaremos técnicas e estratégias específicas da TCC para desafiar esses padrões de pensamentos negativos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e saudáveis.

Através da terapia, você terá a oportunidade de desenvolver habilidades práticas para lidar com a ansiedade, depressão, estresse, problemas de relacionamento e outras dificuldades emocionais que possa enfrentar. Estarei ao seu lado, proporcionando apoio, orientação e encorajamento ao longo desse processo de mudança.

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